Miễn phí · không cần mã · không cần đăng nhập
Thư viện tài nguyên
Tờ rơi, thực đơn mẫu và bài viết chuyên môn do đội ngũ HINU biên soạn cho gia đình. Trang kết quả của mỗi em liên kết thẳng tới đúng tài liệu phù hợp với tình trạng của em đó — nhưng gia đình nào cũng đọc được tất cả tại đây.
TR-04Trẻ gầy, ăn ít — làm gì trước tiênDùng khi kết quả cho thấy tình trạng gầy còm. Cách tăng chất trong bữa ăn mà không ép con.TR-05Thấp còi và chiều cao của trẻDùng khi chiều cao theo tuổi của con thấp hơn ngưỡng chuẩn — điều gia đình cần biết và làm.TR-03Cân nặng cao do cơ — vì sao không cần giảm cânDùng khi chỉ số cân nặng vượt ngưỡng nhưng tỷ lệ mỡ hoàn toàn bình thường.TR-02Béo phì thể ẩn: cân nặng bình thường vẫn cần lưu ýDùng khi cân nặng của con trong chuẩn nhưng tỷ lệ mỡ vượt ngưỡng — nhóm dễ bị bỏ qua nhất.TR-01Thừa cân ở trẻ tiểu học — bắt đầu từ đâuDùng khi kết quả cho thấy tình trạng thừa cân hoặc béo phì. Việc gia đình làm được ngay tối nay.TR-07Tăng vận động cho trẻ tiểu họcDùng khi kết quả cho thấy khối cơ thấp hoặc mỡ nội tạng cao. Vận động là việc cần làm trước tiên.TR-08Con đang khỏe mạnh — cách giữ được điều đóDùng khi mọi chỉ số của con đều trong giới hạn bình thường. Bốn thói quen nên giữ trong năm học.TD-027 ngày giảm năng lượng, giữ đủ đạmDùng cho gia đình có con thừa cân. Giữ nguyên lượng đạm, tăng rau, giảm món chiên rán và đường.BV-08Giới hạn của chỉ số BMI ở trẻ emVì sao một công thức từ hai con số không phân biệt được cân nặng đến từ cơ hay từ mỡ.BV-07Vì sao cân nặng bình thường vẫn có thể nhiều mỡChỉ số cân nặng bỏ sót khoảng một phần tư số trẻ có mỡ thừa. Đây là nhóm đó.BV-04Trẻ gầy: vì sao ép ăn không hiệu quảCơ chế đằng sau bữa ăn căng thẳng, và cách tăng chất trong khẩu phần thay vì tăng lượng.BV-06Thừa cân ở trẻ: vì sao mục tiêu không phải là cân nặngVì sao với cơ thể đang lớn, cân nặng là kết quả chứ không phải mục tiêu cần đặt ra.BV-05Con đang bình thường — vì sao vẫn cần theo dõiKết quả tốt hôm nay là ảnh chụp, không phải bảo đảm. Bốn thói quen đáng giữ trong năm học.BV-03Khối cơ thấp ở trẻ — vì sao quan trọngVì sao khối cơ ảnh hưởng tới chuyển hóa của trẻ, và gia đình làm gì để cải thiện.TD-017 ngày cân bằng cho trẻ 6–11 tuổiThực đơn tham khảo cho gia đình, nguyên liệu mua được ở chợ Việt Nam, có phương án thay thế.
Nội dung chuyên môn do HINU biên soạn. Đây là tài liệu giáo dục sức khoẻ, không thay thế chẩn đoán hay chỉ định của bác sĩ.